back in shape
Kortom: er verandert na de bevalling veel in je leven. Vaak draait alles alleen nog om de kleine. Hierdoor vergeten we gemakkelijk onszelf. Goed voor jezelf zorgen begint bij gezond eten en voldoende bewegen. Door een gezond eet- en leefpatroon heb je de nodige energie om de beste moeder voor je kind(eren) te zijn. Daarnaast geef je natuurlijk een fantastisch voorbeeld. Aileen begeleidt je graag om in je hectische leven toch jouw doelen te bereiken.
borstvoeding
Aileen ziet bijvoorbeeld vaker vrouwen die te snel of te veel afvallen door het geven van borstvoeding. Als je toch graag wilt doorzetten met de borstvoeding is het fijn als iemand even mee kan kijken naar je intake en je met praktische adviezen op weg kan helpen.
Verder komen er vaak vrouwen met de vraag
"Ik geef borstvoeding en wil weer back in shape komen, is dat veilig? Krijg ik wel voldoende voedingsstoffen binnen?"
Ook bij deze vrouwen kijkt Aileen een oogje mee en geeft op maat adviezen.
Heeft je kindje een vermeende koemelk allergie en wil je graag borstvoeding blijven geven, dan geeft Aileen je de handvatten om je voeding koemelkvrij en volwaardig te maken.
Hiermee gaan we aan de slag
in kaart brengen situatie en wensen
persoonlijke doelen bepalen
uitleg over voeding, lifestyle na de zwangerschap
behandelplan uitzetten
doelen behalen
